听听自己喜欢的歌

季末

还是很好的降血糖食物。

季末

苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解，

季末

抑制糖分的吸收

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喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式，

季末

可让苦瓜80%的营养成分发挥出来，

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且营养成分最易被人体吸收。

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小贴士：苦瓜茶的制作方法

季末

1.将苦瓜切成1~2毫米的薄片，

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用平底锅干炒，

季末

把水分炒干。