听听自己喜欢的歌

季末 · 发表于 2008-8-27 19:07

2.苦瓜炒干后变成褐色

季末 · 发表于 2008-8-27 19:07

放凉后装入密封罐，

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在冰箱冷藏室保存，

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可保存2个月。

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3.加热水浸泡后饮用。

季末 · 发表于 2008-8-27 19:08

每天喝3~4杯即可。

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吃法二：营养更全面的苦瓜汁

季末 · 发表于 2008-8-27 19:08

苦瓜中的维生素C能预防皮肤老化及降低血液中胆固醇。

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但维生素C不耐热，

季末 · 发表于 2008-8-27 19:08

加热后苦瓜的其他营养价值虽然不受破坏，

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