红人居音画设计论坛>论坛 › 心灵絮语 › 【休闲水吧】
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楼主: 季末

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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:17 | 显示全部楼层
打电话、看电视
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:18 | 显示全部楼层
经常在床上进行其他活动,
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:19 | 显示全部楼层
会破坏定时睡眠的习惯。
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:19 | 显示全部楼层
别错过最佳的睡眠时间
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:21 | 显示全部楼层
别错过最佳的睡眠时间
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:22 | 显示全部楼层
研究发现
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:22 | 显示全部楼层
慢波睡眠是最佳的睡眠状态
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:22 | 显示全部楼层
而慢波睡眠大多出现在上半夜
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:22 | 显示全部楼层
错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡
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 楼主| 发表于 2008-7-31 21:23 | 显示全部楼层
就很容易导致醒后疲劳、
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