红人居音画设计论坛>论坛 › 心灵絮语 › 【休闲水吧】
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楼主: 季末

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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:37 | 显示全部楼层
顺时针和逆时针的方向交替
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:37 | 显示全部楼层
然后交替做上下点头、
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:37 | 显示全部楼层
左右摇头的动作
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:38 | 显示全部楼层
每隔1至2小时重复几遍
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:38 | 显示全部楼层
注意动作要缓慢、
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:38 | 显示全部楼层
柔和。
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:39 | 显示全部楼层
功效：对颈椎病可起到预防
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:39 | 显示全部楼层
缓解的效果。
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:39 | 显示全部楼层
2.损害：长时间使用键盘、
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 楼主| 发表于 2008-8-2 13:39 | 显示全部楼层
鼠标，使肩部肌肉处于紧张状态
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