存...（生活百科） 健康是福！

多余

 

 

幸福流动

 

演唱：莫晓芳

作词：周崇练 作曲：谭振强
编曲：啄木鸟音乐工作室

 

让一窗阳光逐渐亮透
　　让一串笑声变得温柔
　　把一片敬意揉进水里
　　将一往深情融进双手
　　休闲时光，犹如静听一首首欢歌
　　健康生活，就像享受一碗碗甜酒
　　幸福流动
　　时尚感受
　　足鼎阁里情永在
　　盛世太平乐悠悠

　　让点点紧张轻松释放
　　让小小疲劳慢慢飘走
　　让烦恼心情自得清闲
　　让高远意境更为清幽
　　休闲时光，犹如静听一首首欢歌
　　健康生活，就像享受一碗碗甜酒
　　幸福流动
　　时尚感受
　　足鼎阁里情永在
　　盛世太平乐悠悠

多余

真正的人生从五十岁开始......

 

 

五十岁的人，都懂了.
       走过山水，
       见过江湖；
       真的，假的，
       美的，丑的，
       善的，恶的，
       甜的，苦的，
       都见过，都尝过。
       无论成功与失败，
       无论是喜悦与苦痛，
       都化作了深刻的理解。
       该爱什么，不该爱什么，
       该做什么，不该做什么，
       都懂了。

五十岁的人，深沉了。
       如果二十岁的心像小溪，
       三十岁的心像小河，
       四十岁的心像条江，
       那么，五十岁的心就是大海。
       他含笑别人，
       也嘲笑自已
       过往的肤浅与轻浮，
       只有时间，
       让五十岁才真正懂得
       生命的内涵，
       还有担当。

五十岁的人，心宽了。
       争过了；拼过了；
       得意过；失意过；
       该有的都有了，
       不该有的也不作非分之想，
       一切都习惯了。
       当年的豪气化作了宽容，
       当年的棱角磨成了圆润，
       当年的拼斗换来了今天的安逸。
       偶有不顺，
       一笑了之，
       并不放在心上。

五十岁的人，心专了。
       因为没有了家庭琐事的干扰，
       可以专心致志地
       干点自己喜欢的事；
       工作一辈子，
       一切都轻车熟路，
       又认真，所以绝无差错。
       五十岁的人干事、
       做人都让人放心。

五十岁的人，知病了。
       五十以前，人找病，
       五十以后，病找人，
       肩周炎是五十岁的人特有的病，
       所以又叫五十肩。
       其他，三高与心脏病开始出现。
       人到五十，
       如果无病，
       是一大福分。

五十岁的人需要亲情；
五十岁的人渴望健康；
五十岁的人心里——
是淡淡的忧伤、
浓浓的无奈……

佛学大师说：
“我的人生是从五十岁开始的。
以我的经验来说，
五六十岁是人生的折返点，
由此人生可分为两段：
50岁以前是打基础阶段。
在这个阶段里，
我们往往为立足社会、
养家糊口而疲于奔命，
基本上是为别人活着。
50岁以后，
经济基础已经垫定，
职业也已经完成，
这才到了实现自我、
创造自我最有价值的阶段。”

50岁之前的人生：
为别人活着，
如果能活到（90-100岁）
你怎么规划人生？
如果你年近五十，
你相信真正的人生才刚刚开始吗？
101岁的佛学大师
给了我们乐观回答：
人生就是一场长达百年的马拉松，
五十只走到一半，
另一半行程才是真正的人生！

       ★ 好了，终于到了50多岁了，松一口气真正的人生开始了。
        50岁正好是“百岁马拉松”的折返点，你仅仅走一半路程，却积累了丰富的阅历，却能看到来时未发现的美景。

       如果人生是一条抛物线，50岁的你体能下降了，但综合能力却处在人生抛物线的的顶点。你的人生历练和社会关系是极为宝贵的资源，只要认真规划，善于配置，注意保健，你在人生顶峰停留的时间就可以能更长。50岁的人生是巅峰状态的人生！

 

送给年近五十和五十开外的朋友们！

嘏嘏

    红粬

【性味归经】：甘 微温 归脾 大肠 肝经
【功能主治】：活血化瘀 健脾消食 化浊降脂 经闭腹痛 产后瘀阻

                      跌打损伤 饮食积滞 赤白下痢 高脂血症

【用法用量】：6-12克配伍入汤剂同煎服或沸水冲泡 （煮粥 煮米饭均可放入）

嘏嘏

回复 182# 多余 


       如果能活到（90-100岁）你怎么规划人生？
       如果你年近五十，你相信真正的人生才刚刚开始吗？

 

       只要认真规划，善于配置，注意保健，在人生顶峰停留的时间就一定可以更长。

多余

 

 

 

详见：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MzM1MzkzNw==&mid=200150802&idx=1&sn=4be2ca0c601c6489855b5602b0cffd81&scene=1&from=singlemessage&isappinstalled=0#rd

 

 

 

 

       糖尿病的病人似有日渐增多的趋势，除了中、西医的药物治疗之外，应该注意饮食疗法，可以使病情缓解同时可以防止病情的恶化，一般在临床上常被推荐的食疗有: 山药及秋葵。

 

 

 

 

 

      秋葵（学名：Abelmoschusesculentus）又名六角豆、黄秋葵、黄蜀葵、羊角豆

 

       一、秋葵的主要功用: 保护胃壁黏液它黏液裡，除了含了丰富的营养成分外，可以附着在胃黏膜上，保护胃壁，就是俗话说的「顾胃」。 预防大肠癌 秋葵黏黏的汁液裡，含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖，以及阿拉伯树胶，这三种成分都属于水溶性膳食纤维，除了可以降血压、帮助消化，对预防大肠癌也有帮助。 钙含量多比牛奶好吸收 以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶不相上下。不同的是，秋葵对钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶来得好，对素食人口、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，是很好的钙质来源。

 

 

       二、注意事项: 它的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。 秋葵属寒性食品，阴虚体质者不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。 秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好，并尽量让它平排躺置。

 

      三、秋葵对糖尿病的功效 服用秋葵可以使糖尿病的症状减轻，血糖可以得到控制 使用方法:拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。

 

       另外的服用方法即每晚上将两条六角豆切碎，并加入开水中(约一碗水)并在第二天早晨将它喝光，每日坚持如此一般两个星期后既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一试。

 

       如果服用秋葵而会造成腹泻者，可以改服用山药。如血糖很高者须同时配合中西药的服用效果才会在稳定中进步。

 

       专家提醒天然复合酵素可以治疗糖尿病：糖尿病是由于胰岛素分泌失调或胰脏发炎致使胰岛素分泌减少，引起对糖分代谢障碍的一种疾病，其结果是无法代谢的糖分随尿液排出体外，而不能储存体内备用，所以病人随时补充糖分营养，但又不能过量，否则会增加病情，是极为折磨的一种病症。

 

 

       糖尿病本身并不可怕。但是由于对糖分及各种营养代谢的障碍，使体内长期欠缺葡萄糖（单醣类）及养分，以致体内器官如肝脏、肾脏、心脏，慢慢衰竭而死，这才是可怕。

 

       这种慢性疾病，是我国十大疾病死因之一，尤其现在食物丰富的社会，罹患糖尿病，治愈的机会就很渺茫了，因为目前一般医师治疗的方法，是采用注射胰岛素的治标方法而已，只能使病人暂时解除痛苦，不但不能根本治疗，且会使病情日渐加重，如果改为酵素治疗，则将使患者重获生机，因为酵素的奥妙能有效地调整胰岛素正常的分泌，这才是根本的治疗方法。

 

       但是在治疗的过程中一定要有耐心，必须要坚持到完全治愈为止，因为治疗慢性疾病，必须假以时日，否则半途而废，必前功尽弃。

嘏嘏

夏季燥热养生需八戒

核心提示：  夏天，天气闷热，人很容易感到烦躁。所以夏季我们更加的应该要注重保养，这样我们的身体才能保证健康。夏季燥热，在养生上要做到“八戒”：一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁。

 

 

　　一戒冷饮

很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成肠道感染，出现腹痛腹泻等症状。

　　二戒油腻

夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以健胃、解暑、祛湿，对健康大有裨益。

　　三戒不吃

一些爱美的女孩，认为夏季没食欲，正好可以用来减肥，因此能不吃就不吃，要么就用冷饮瓜果代替主食。体重是下降了，但却极大地损害了健康，以后想补都补不回来。俗话说，一夏无病三分虚，正常饮食尚且不能保证健康，此时减肥岂不是加倍伤害身体？

 

　　四戒熬夜

夏季燥热，睡眠质量差，很多人索性就晚睡，趁着夜深凉快，出去K歌，到野外看星星，看似浪漫惬意，实际上，夏季人体毛孔张开，很容易受到风寒侵袭。熬夜还会让人脸色差，肤色无光，身体不能正常排毒，所以，还是早睡早起，规律生活最好。

      五戒暴晒

很多人喜欢到海边，或者到野外去避暑，或者相邀逛街，但是，夏季阳光中的紫外线不仅会晒黑皮肤，而且还容易晒伤皮肤，甚至导致白内障、皮肤癌等疾病。出门前一定要涂上防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜，尽量减少晒太阳的时间。

 

　六戒静止

夏天浑身无力，一动就一身汗，很多人索性天天呆在空调房里，大门不出二门不迈。静止久了，血液流通不畅，身体会出现头痛胸闷等许多不适感。趁着太阳落山时，尽量走出家门，多做一些运动吧，运动量不需要太大，以感觉不累为宜。

　七戒偷懒

有些疾病，冬天严重，夏天会减轻，比如支气管炎、哮喘、风温性关节炎等，趁着夏季病情有所缓解，应该及时找医生拿药内服外用，这样可以有效预防冬季复发。有冬病的人不要偷懒，在夏季好好地做做功课吧。

 

　八戒烦躁

夏季容易情绪中暑，有些人会特别烦燥。要知道，夏季本来就火气旺，再生气发脾气，不是火上浇油吗？因此，在烦躁的夏天，一定要学会控制自己的情绪，不要让它火山爆发，良好的情绪就是最有效的养生法宝。

嘏嘏

膝盖骨痛有救了！

腰腿疼痛的人一定要看哟！（为家人转载）

 粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛

 

        我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些风湿止痛药。
  
       有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，我把这些药全丢了。

       膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑着，后来硬撑也不行（因为那时没退休，每天都要上班）。下班回来，我抱着脚在床上哭。

       一天，一位大姐告诉我一个单方，要我把粗盐炒热，用布袋装着热敷，说可能有好处。老公费了很大劲，才从一个小县城买回了几斤粗盐。

        我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的，好舒服呀！

       因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。盐可以反复炒，一直到黑为止，然后再换新的盐。我很高兴，还把盐送给与我有同样病的朋友。

       粗盐一下子就用完了，我又不想再麻烦老公，就用等量的大米和盐混合炒，还加点生姜和葱头（生姜切成片，葱头连须一起)。

       我知道，盐有消炎的作用，米是良性的，有益五脏，在这里与盐一起用，还起到一个疏松细盐的作用（否则细盐会结板）。而姜和葱头则能驱风散寒。 这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿，作用更好。这样，我在热敷时，连房间里都充满了香味。 

      我每天热敷一次，觉得很舒服时也会热敷二次。大约只一周时间，我的膝盖骨就一点都不痛了。　

      为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我每天坚持做自编的膝盖操：

       双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。

       这个操我坚持做了很长一段时间（大约有二、三年之久）。后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。　

      我的腰椎盘穾出病发作，也是用这种方法，米和盐混合炒热，热敷。

      长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。

       延伸阅读：

      准备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。

       盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。

       这里要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被褥。

       还有，热敷部位的顺序，一定是从小腿开始（此处可以直接把小腿担在盐袋上），然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛也就离你而去了。

       这种疗法，即使是正常人，也应该作为保健，经常使用，尤其是秋季，更需要热敷。

 

 

 

 

 

嘏嘏

盐、酒、醋、肥皂、牙膏，这些必需品的妙用

你都知道吗？

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDA3MjQ0Mg==&mid=200589547&idx=4&sn=8710c7104823a0387fd05ca5adec22e8&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd

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